POUR QUI ?
La sophrologie est accessible pour tout type d’individu qui en fait la demande puisque les exercices seront toujours adaptés.
Les enfants : à partir de 5 ans afin de les aider à gérer leurs émotions, à mieux se concentrer, stimuler l’apprentissage scolaire…
Les adolescents : pour gérer également le stress, accroître leur confiance en eux, les préparer pour des examens, contrôler et gérer certaines pulsions…
Les adultes et séniors : pour améliorer leur sommeil, le stress au travail, leur qualité de vie au quotidien, stimuler la mémoire, gérer des douleurs…
Les femmes enceintes : afin de les accompagner tout le long de leur grossesse jusqu’à l’accouchement puis leur retour chez elle, de même que la paternité…
Les personnes atteintes de maladies : afin de les accompagner, dès l’annonce de la maladie afin de faire face au diagnostic, les aider à gérer la douleur, maintenir un état positif afin d’accompagner un traitement, puis suivre la rémission…
Les sportifs : afin de renforcer leur préparation mentale
Les entreprises et institutions professionnelles : afin de protéger la santé mentale des salariés ainsi que des dirigeants, afin de pallier les risques psycho-sociaux et psycho-corporels éventuels, prévoir également le retour suite à un accident de travail ou une maladie.
Les personnes ayant des phobies (peur de l’avion, agoraphobie, crainte de prendre la parole en public…) ou souffrant d’addiction (alcool, drogue, jeux, nourriture…) : afin de leur faire accepter de lâcher prise avec leur dépendance ou addiction et repartir sur des bases saines.